Namasté!
Welkom bij Joyou.
Hier laten we vanuit een holistische benadering lichaam, adem, voeding, beweging en bewustzijn samenkomen.
Je kunt bij Joyou terecht voor:
- Yoga
- Personal Training en Small-Group
- Voedings- en leefstijladvies
- Koudwatertraining
- Ademwerk
- Lichaamsgerichte therapie d.m.v. BRTT® en TRB®
Of je nu meer rust wilt, sterker wilt worden, gezonder wilt leven of verdieping zoekt — samen creëren we een pad dat past bij jou.
Zacht, aandachtig en in jouw tempo.
Liefs Renoeska
Aanbod
Voor wie dieper wil voelen en reguleren.
We werken met het lichaam als ingang voor bewustzijn, herstel en veiligheid.
Tegen stress, spanning, overprikkeling en het vinden van innerlijke rust.
&
Adem als medicijn.
Gerichte ademtechnieken helpen je om te ontladen, kalmeren, openen en verbinden.
Voor meer energie, ontspanning en emotionele vrijheid.
Bewegen met aandacht en zorg voor het hele lichaam.
Meer mobiliteit, kracht en lichaamsbewustzijn.
We helpen je helpen te versterken en te verzachten.
Voor meer gezondheid, soepelheid, stabiliteit en zelfvertrouwen.
Bij Joyou kun jij terecht voor 1:1 personal training (alleen vrouwen) en small-group/duo-lessen.
Of sluit je aan bij één van de Yoga lessen.
Wil jij écht stappen maken en punten veranderen in jouw leefstijl?
Bij Joyou werken we niet met uiterlijke doelen of aantal kilo’s afvallen. Hier gaat het om lief en zuinig zijn op je lichaam.
Wat is nodig in beweging en voeding om je lichaam te dienen?
Begeleiding op een manier die bij jouw leven, lichaam en doelen past.
Dus wil jij echt duurzaam beter voor je lichaam zorgen?
Voor meer energie, balans en gezonde routines.
Koudetraining heeft mij geholpen in het contact met mijn lichaam hervinden, vertrouwen later groeien en meer bewust te zijn van het effect van stress op mijn lichaam.
Koudwatertraining helpt je om je adem te verdiepen, je zenuwstelsel te reguleren, mentale kracht op te bouwen en blokkades los te laten.
We werken op een veilige, rustige en gereguleerde manier waarin het vertrouwen centraal staat.
Voor meer focus, veerkracht, energie en innerlijke kracht.
Over mij
Hi,
Mijn naam is Renoeska van der Veen, 33 jaar jong, opgeroeid in Wolvega en ik mag mijzelf moeder noemen van 3 geweldige jongens. Liefhebber van het buitenzijn en sporten. En een pro geweest in het over mijn eigen grenzen gaan.
uuuuh...
Wat zegt zo'n kennismaking eigenlijk over wie ik ben?
Mijn ervaring heeft mij geleerd dat dit juist niets zegt. Een rol, een taak, een wens. Iets waarmee we ons identificeren omdat dit ons steun biedt, houvast en een richting. En op veel momenten was dit waardevol voor mij en hield het mij rechtop te kunnen blijven staan.
(Helaas) niet meer..
& dat is precies de reden waarom Joyou is ontstaan.
Een plek waar het niet gaat om rollen of dat waar we ons mee identificeren, maar juist om te ontdekken wie we in essentie zijn en hier een veilige plek voor te creëren.
Mijn missie is om jou te begeleiden naar een leven dat klopt: vanuit rust, vitaliteit, bewustzijn en eigen kracht.
Want wanneer alles samenwerkt, ontstaat verandering vanzelf — vanuit zachtheid, maar duurzaam.
Je bent welkom zoals je bent.
Hoe ik werk?
1. we starten met kennismaken
Een vrijblijvende sessie waarin we onderzoeken waar jij staat, wat je nodig hebt en wat goed zou passen.
2. We werken vanuit het lichaam én het gesprek
Afhankelijk van jouw behoefte gebruiken we:
Lichaamsgerichtwerk
ademtechnieken
beweging
coaching
leefstijl en voeding
ontspanning
en integratie
3. Jouw proces, in jouw tempo
Geen snelle fix, wel echte verandering.
Met aandacht, zachtheid en deskundige begeleiding.
4. Integratie in het dagelijks leven
Je krijgt praktische handvatten mee voor thuis, zodat je verandering ook écht gaat en blijft voelen.
Neem gerust contact met mij op voor al jouw vragen over de sessies, programma’s, als je een vrijblijvende kennismaking wilt plannen of als jij een andere vraag hebt.
Volg mij op instagram
